이 프로그램은 컴퓨터나 디지털 기기 앞에서 오랜 시간을 보내는 사람들을 위해 설계되었습니다. 상체 근육 긴장을 해소하여 증상을 완화하고 근육 유연성을 증가시키는 데 초점을 맞춥니다. 주요 대상: 목, 어깨, 팔, 손, 및 손가락.